Đứt cơ bụng do tập gym sai cách

Đăng bởi Mai Anh

16/10/2020 15:58

Một nam thanh niên 21 tuổi ở Quảng Ninh đã bị đứt cơ bụng do tập gym sai cách.

Chàng trai 21 tuổi cho biết ngày hôm trước anh đã tập cơ bụng với con lăn. Hôm sau đi làm về, anh bị mỏi lưng nên tập ngay động tác đu xà mà không thực hiện các động tác khởi động. Sau khoảng 10 lần đu xà, anh đột ngột bị đau ở bụng. Khi phát hiện khối sưng gồ lên khoảng 2 cm dài 8 cm ở bụng, anh không đi khám ngay. Đến sáng hôm sau, ngày 15/10, đau không bớt, anh mới nhập viện.

Hình ảnh siêu âm cho thấy bệnh nhân bị đứt cơ, chảy máu trong cơ thẳng bụng trái. Bác sĩ phẫu thuật chọc dẫn lưu ổ máu tụ, sau đó sức khỏe người bệnh cải thiện.

Điều dưỡng chăm sóc người bệnh sau chọc dẫn lưu ổ máu tụ. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

                 Điều dưỡng chăm sóc người bệnh sau chọc dẫn lưu ổ máu tụ. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa - Tổng hợp, cho biết tập gym sai cách có thể dẫn đến những chấn thương cho cơ thể như rách cơ, đứt dây chằng, thoát vị đĩa đệm...

Để đảm bảo an toàn, tránh chấn thương trong quá trình tập luyện, bác sĩ khuyên cần phải khởi động trước khi tập, tập các bài phù hợp với cường độ và với thời gian hợp lý. Khi xuất hiện hiện tượng lạ, cần dừng tập ngay để tránh những chấn thương nghiêm trọng hơn và đi khám.

Ngoài ra, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống nước trước, trong cũng như sau khi tập. Người có bệnh lý về đường hô hấp, tiền sử bệnh tim mạch, cơ xương khớp hay các bệnh rối loạn về chuyển hóa như đường máu, mỡ máu... cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia về hoạt động thể chất để tập phù hợp với sức khỏe của mình.

Ít tập thể dục thể thao, tại sao người Nhật vẫn sống lâu nhất thế giới: Bí quyết đến từ 5 phương châm ăn uống cực đơn giản Ít tập thể dục thể thao, tại sao người Nhật vẫn sống lâu nhất thế giới: Bí quyết đến từ 5 phương châm ăn uống cực đơn giản

Theo một nghiên cứu, 60% dân số Nhật Bản tập luyện dưới mức trung bình nhưng tuổi thọ trung bình của nước này vẫn ở mức cao nhất thế giới, 87.26 tuổi đối với nữ và 81.09 tuổi đối với...

Mai Anh
Bạn đang đọc bài viết "Đứt cơ bụng do tập gym sai cách" tại chuyên mục Sức khỏe. Mọi thông tin phản hồi, góp ý xin gửi về hòm thư bientap@thucteonline.vn hoặc liên hệ hotline 038.343.38.38

Cùng chuyên mục