Sữa đậu nành: Chỉ uống thôi là không đủ để tăng kích thước vòng 1

Đăng bởi Mai Anh

16/10/2020 09:36

Sữa đậu nành được các giới chuyên gia nghiên cứu về hàm lượng chất dinh dưỡng có thể làm tăng kích thước vòng 1. Tuy nhiên, chỉ uống thôi là không đủ. Vì sao lại như vậy?

Sữa đậu nành là loại đồ uống bổ dưỡng dành cho các chị em muốn tăng kích thước vòng 1. Với những người mong muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng bản thân bằng phương pháp tự nhiên, sữa đậu nành chính là một trong những lựa chọn dinh dưỡng tốt, dễ chế biến, giá thành rẻ, dễ kiếm. 

Chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành

Đậu nành là thực phẩm chứa nhiều chất đạm quý, đặc biệt các thành phần các dưỡng chất quan trọng như isoflavone, axit amin thiết yếu, chất xơ, axit béo không bão hòa đa và đơn (monounsaturated fatty acids – MUFA và polyunsaturated fatty acids – PUFAs), vitamin và khoáng chất cũng rất nhiều (Theo vinamilk.com).

Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không?

                                              Đậu nành chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe 

Đậu nành chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, chính vì vậy, sữa đậu nành hiển nhiên cũng được chứng minh là tốt cho sức khỏe. Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng lý tưởng với đầy đủ protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm... nên có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Đặc biệt, trong đậu nành còn có thêm chất isoflavone giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng... 

Sữa đậu nành: ''Chỉ uống thôi là không đủ tăng kích thước vòng 1''?

Sữa đậu nành tuy đã phát huy được công dụng của nó trong việc làm tăng kích thước vòng 1 nhưng lại không được công nhận bởi giới nghiên cứu sức khỏe. Trên thực tế, nếu chỉ uống nhiều sữa đậu nành để tăng đề kháng sức khỏe, thậm chí tăng vòng 1 thì bạn sẽ chẳng bao giờ có được một ''vùng núi đôi'' mĩ mãn như mình mong cầu. Không chỉ vậy, việc uống nhiều quá đôi khi sẽ phản tác dụng và gây bệnh, khó chịu cho những người ăn uống không đúng khoa học mà chỉ chăm chăm dùng sữa đậu nành. 

Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Tư vấn giảm cân đúng cách

               Chỉ uống sữa đậu nành thôi là không đủ cho việc phát triển vòng 1 (Ảnh minh họa)

Quay trở lại với câu khẳng định trên, vì sao uống sữa đậu nành nhiều lại chẳng thể tăng kích thước vòng 1? Muốn cải thiện ''vùng núi đôi'' của mình, các bạn cần kết hợp uống sữa đậu nành và các loại thức ăn có chất dinh dưỡng khác và tránh xa những loại chất kích thích cũng như chế độ sinh hoạt không lành mạnh. Không chỉ vậy, các bạn còn phải chú ý những bài tập thể dục để cải thiện vòng 1 của mình.

Cũng không ngoại trừ lý do các bạn uống những loại sữa đậu nành đã qua chế biến nhiều, làm mất hết chất dinh dưỡng, từ đó khiến cho sữa đậu nành không phát huy được tác dụng tăng kích thước vòng 1 của mình. 

Bí quyết uống sữa đậu nành làm tăng kích thước vòng 1

Lưu ý khi uống sữa đậu nành

Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng bởi chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng, làm cho giá trị dinh dưỡng bị giảm xuống.

- Khi đói không được uống sữa đậu nành. Lý do là vì khi đó, protein trong đậu nành sẽ phân hủy và không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

- Không nên chỉ uống sữa đậu nành thay bữa chính. Khi uống sữa đậu nành nên ăn thêm một chút điểm tâm. Tinh bột có tác dụng làm cho dịch vị được tiết ra khiến các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành được tiêu hóa, hấp thu hoàn toàn.

- Đặc biệt, tuyệt đối không nên uống sữa đậu nành khi chưa được nấu chín. Đậu nành chưa nấu chín có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác có thể gây ra tình trạng buồn nôn, nôn, đau bụng, và thậm chí là ngộ độc.

Những thói quen uống sữa đậu nành sai cách | Phụ Nữ Sức Khỏe

                                          Sữa đậu nành không được nấu chín sẽ gây ra ngộ độc

Không chỉ là uống thôi, các bạn còn cần chú ý về sức khỏe hiện tại của mình, cân nặng, tiền sử bệnh lý cũng như cải thiện chế độ sinh hoạt, tập thể dục thường xuyên. 

Tự làm sữa đậu nành

Đậu nành đem ngâm với nước để loại bỏ tạp chất, ngâm cho tới khi đậu nở và tróc vỏ. Sau khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắt nước, bỏ vỏ. Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn rồi cho nước vào nồi đun sôi kỹ, sau đó để nguội và cất vào tủ lạnh dùng dần (dùng trong khoảng 3 ngày).

Bạn không nên uống quá 500ml một ngày, điều này sẽ dẫn tới đau bụng, tiêu chảy vì chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được cơ thể hấp thụ hết. Người bị đau bao tử, ăn quá no, thận hoạt động yếu cũng không được uống nhiều sữa đậu nành.

Luyện tập thể dục thường xuyên 

Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các bạn có một bộ ngực săn chắc nếu biết chọn đúng bài tập tốt dành cho cơ ngực như: plank, hít đất, tư thế giãn ngực, đẩy ngực,v...v. 

Không chỉ là tập thể dục, các bạn cũng có thể massage ngực của mình. Đã có rất nhiều trường hợp thành công nhờ uống sữa đậu nành thường xuyên và massage ngực. Việc massage ngực sẽ giúp máu lưu thông và kích thích ngực phát triển hơn. 

3 cách massage ngực giúp cải thiện vòng 1 | CFYC

                                        Massage ngực giúp cải thiện vòng 1 

Chú ý chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt tốt sẽ giúp các bạn có được liệu trình ăn uống với sữa đậu nành được tốt hơn, hiệu quả hơn. Các bạn cần tuân thủ chế độ ngủ, nghỉ đúng khoa học, tránh xa các chất kích thích, hạn chế tối đa với cà phê. Lý do là vì cafein trong cà phê sẽ khiến các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. 

Mặc áo ngực đúng size

Vòng 1 sẽ không phát triển được như ý muốn nếu bạn mặc áo ngực quá chật, bởi lúc đó máu sẽ khó lưu thông. Ngược lại, mặc quá rộng sẽ khiến cho ngực dễ bị chảy xệ. Tốt nhất, nên chọn áo ngực đúng kích thước với vòng một của bạn.

Mặc áo ngực không đúng size ngực có thể gây ra những hiểm họa không tốt cho sự phát triển của vòng 1

 

 

 

 

 

 

Vỡ túi silicon, phát hiện khối u ở ngực sau 6 năm đại tu vòng 1 Vỡ túi silicon, phát hiện khối u ở ngực sau 6 năm đại tu vòng 1

Sau nhiều đắn đo suy nghĩ, chị P. quyết định đến Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội khám và điều trị. Tại đây, bệnh nhân được chỉ định phẫu thuật tại khoa Ngoại Vú – Phụ khoa.

Mai Anh
Bạn đang đọc bài viết "Sữa đậu nành: Chỉ uống thôi là không đủ để tăng kích thước vòng 1" tại chuyên mục Sức khỏe. Mọi thông tin phản hồi, góp ý xin gửi về hòm thư bientap@thucteonline.vn hoặc liên hệ hotline 038.343.38.38

Cùng chuyên mục